Podcast: "Po co ci złość. Rozmowa z trudną emocją" - Oliwia Ziębińska opowiada o złości, trudnych życiowych doświadczeniach i i sposobach na okiełznanie emocji. - Od słowa do słowa w RMF Classic

Wybrany odcinek podcastu:

"Po co ci złość. Rozmowa z trudną emocją" - Oliwia Ziębińska opowiada o złości, trudnych życiowych doświadczeniach i i sposobach na okiełznanie emocji.

Czy emocja złości przychodzi do nas z zewnątrz? Czy rodzi się w ciele i w znaczeniach, które dopisuje umysł? Okazuje się, że się rodzimy się z biologiczną zdolnością do jej odczuwania i wyrażania. Jest nam potrzebna do przetrwania, a gdy przestajemy z nią walczyć, staje się odważną prawdą o nas. W książce „Po co ci złość” autorka Oliwia Ziębińska - psychoterapeutka, pedagożka oraz autorka bloga i profilu na Instagramie pt: „Regulacja Odbiornika” - prowadzi nas krok po kroku, od codziennych punktów zapalnych złości do jej głębszych warstw. Autorka pokazuje w książce również jak zrobić stopklatkę między bodźcem a reakcją, rozpoznać sygnały z ciała i sprawdzać, co złość próbuje ochronić. Po co ta książka powstała i jak bardzo ta emocja jest dla nas ważna? O to Oliwię Ziębińską pytała katarzyna Hnat