Delikatne mycie i unikanie agresywnych kosmetyków
Osoby z podrażnioną skórą głowy zastanawiają się, jak często myć włosy. Choć częstotliwość może mieć znaczenie, o wiele ważniejsze jest to, jakich kosmetyków użyjesz. Na co dzień sięgaj po delikatny szampon pozbawiony SLS-ów i SLES-ów.
Mocny szampon stosuj nie częściej niż raz w tygodniu. Pomoże on oczyścić skórę głowy, ale stosowany w nadmiarze nasila objawy podrażnienia. Pasma myj z kolei letnią wodą i unikaj gorącej. Dobrze sprawdzają się także kosmetyki z dodatkiem aloesu, pantenolu czy alatoniny.
Płukanki ziołowe łagodzące skórę
Naturalne napary z ziół mogą być świetnym uzupełnieniem codziennej pielęgnacji. Istnieje szansa, że niektóre z tych dobroczynnych herbatek masz już w swojej spiżarce! Pomocne okażą się rumianek, nagietek czy kwiat lipy. Wykazują one właściwości kojące i przeciwzapalne.
Choć oczywiście możesz je pić w formie naparów, możesz także wykorzystać je jako naturalną płukankę. Taka płukanka przyniesie Ci ulgę przy swędzeniu i zaczerwienieniu. Taki prosty zabieg warto wykonać po każdym myciu głowy.
Masaż skóry głowy
Delikatny masaż nie tylko poprawia krążenie i dotlenienie cebulek włosowych, ale także działa relaksująco. W przypadku podrażnień należy wykonywać go dość ostrożnie. Najlepiej masować skórę głowy opuszkami palców, bez drapania czy mocnego nacisku. Regularny masaż wspomoże proces regeneracji i ograniczy uczucie swędzenia.
Chroń włosy przed czynnikami zewnętrznymi
Nasza skóra głowy jest nieustannie narażona na działanie słońca w lecie, zaś w zimne miesiące na wiatr i mróz. Dlatego niezależnie od pory roku noś nakrycie głowy. To prosty sposób, który skutecznie zmniejsza ryzyko podrażnień. Przy mocnym słońcu sięgaj z kolei po mgiełki chroniące przed promieniowaniem UV.
Przyjrzyj się swojej codziennej rutynie
Zmiany w stylu życia także mają wpływ na to, w jakim stanie jest nasza skóra głowy i włosy. Podrażnienia mogą się nasilić, jeśli przeżywasz silny stres lub masz nieodpowiednią dietę.
Postaraj się włączyć do swojego jadłospisu produkty bogate w witaminę A, E i kwasy omega-3. Wspierają one zdrowie skóry głowy od środka. Dodatkowo warto zadbać o nawodnienie organizmu. Pij dużo wody małymi łykami każdego dnia. Choć prosty krok, wpływa również na kondycję skóry głowy.
Aloes na ukojenie
Świetnym wsparciem są także naturalne żele, takie jak aloesowy i lniany. Działają jak kompres, który otula skórę głowy i przynosi natychmiastową ulgę. Dodatkowo nawilżają i chłodzą. Możesz wmasować je bezpośrednio w skórę głowy lub stosuj je jako dodatek do masek i odżywek.
Artykuł sponsorowany
