Letni przebieg z Kubą Wiśniewskim!
Czwartek godz. 10:10
Zaprasza Jadwiga Polus
Trener biegania, związany z Tatra Running i Healthy Team Anny Lewandowskiej. Z wykształcenia kulturoznawca i dziennikarz. Od 30 lat wyczynowy zawodnik, wielokrotny medalista Mistrzostw Polski w biegach długich, lubiący starty na ulicy, stadionie i w górach. Od 18 lat rozwija amatorskie bieganie w Polsce, zawsze stawiając na zrównoważony rozwój i prozdrowotne aspekty sportu.
posłuchaj Odcinek 1. Korzyści z biegania
posłuchaj Odcinek 2. Popularne błędy
posłuchaj Odcinek 3. Pierwszy trening
posłuchaj Odcinek 4. Bieganie w upale
posłuchaj Odcinek 5. Jak robić postępy
posłuchaj Odcinek 6. Rozwój fizyczny i mentalny
posłuchaj Odcinek 7. Bieganie z muzyką
posłuchaj Odcinek 8. Etykieta i bezpieczeństwo
posłuchaj Odcinek 9. Utrzymanie formy

Co było grane w RMF Classic?
06:00
Saverio Mercadante
Flute Concerto in E minor (3)
06:06
Sergiusz Rachmaninow
Rapsodia na temat Paganiniego (Wariacja nr 18)
06:09
Jesse Cook
La Rumba D'el Jefe