ON AIR
od 09:00 zaprasza: Dariusz Stańczuk

Letni przebieg z Kubą Wiśniewskim!

Czwartek godz. 10:10
Zaprasza Jadwiga Polus

 

Trener biegania, związany z Tatra Running i Healthy Team Anny Lewandowskiej. Z wykształcenia kulturoznawca i dziennikarz. Od 30 lat wyczynowy zawodnik, wielokrotny medalista Mistrzostw Polski w biegach długich, lubiący starty na ulicy, stadionie i w górach. Od 18 lat rozwija amatorskie bieganie w Polsce, zawsze stawiając na zrównoważony rozwój i prozdrowotne aspekty sportu.

IG: coachkuba_

posłuchaj Odcinek 1. Korzyści z biegania

posłuchaj Odcinek 2. Popularne błędy

posłuchaj Odcinek 3. Pierwszy trening

posłuchaj Odcinek 4. Bieganie w upale

posłuchaj Odcinek 5. Jak robić postępy

posłuchaj Odcinek 6. Rozwój fizyczny i mentalny

posłuchaj Odcinek 7. Bieganie z muzyką

posłuchaj Odcinek 8. Etykieta i bezpieczeństwo

posłuchaj Odcinek 9. Utrzymanie formy

 

Słuchaj RMF Classic i RMF Classic+ w aplikacji.

Pobierz i miej najpiękniejszą muzykę filmową i klasyczną zawsze przy sobie.

Aplikacja mobilna RMF Classic